習慣化

こんばんは！

いつからかは覚えていませんが、
１日50回腹筋をやっています！

最初はめんどくさいな…などありましたが
やっているとだんだん普通になって、もはや腹筋してないと気持ち悪い！まで感じます！笑
習慣って恐ろしい。
歯磨きやお風呂と似たようなものがありますね！

いい習慣を増やしていければ理想の自分に少しでも近づくことができるのではと思いました！

以前では1日1回寝るまえに自分を誉めるを実践したのですが、寝落ちが多くて続かず…
まず寝落ち癖を改善しなきゃですね！