勝手に

学びがいかされたと実感できた瞬間は超嬉しい！

以前ちゃんと話すのは初めてで、同じ中日ファンの子とご飯にいきました。

もちろん同じ趣味があったのもあると思うけど、話ただ聴いて少し自分の話混ぜただけなのにめっちゃ自分のこと話してくれるんですね！話したがりなだけかも？笑

夢とか恋愛とかも話してくれたりとかとか。めちゃいいね👍

コーチングの成果かな🤔

何はともあれ話してくれるのは嬉しいこと。

ポジティブに自分の成長！と捉えて

これからもやっていきます！

歩行〜

以前、すごい会話力という講義で教えてもらった

「幸せ歩行」通勤時やってみました！

やり方は簡単、歩きながら

感謝してます

ありがとう

ツイてる

をひたすら頭で唱えながら歩く

声にだすとただの変人だから笑

このやり方であってるはず😅

やってみた感想

前向きなことしか言ってないから、

頭ハッピーになる！

通勤前の憂鬱さが緩和されました〜

気になったことがあればどんどんやっていきましょう〜✨

習慣化されてきたもの

9月から毎日やることをやってきて

1日10フォロワー増やすはかなり習慣化できつつある！

はいはい今日も増やすよ〜みたいな笑

そのなかでも

筋トレはまだモチベにムラがあるから、のらない日は回数減らす

決まった時間に起きるは平日はできるけど、休みの日は日によってまちまち💦

だから休みの日は時間変える

みたいにできなかったときどうするのか、最低限これはやっておこう！を決めておくことが大切だと学べました。

習慣化は難しい💦

とにかく理想にワクワクして習慣化目指していきます！

ぷらーと

ぷらっと会に行って来ました〜

今日会おうねといってた人にも会えたり、わいわいできました

再開しようとしてるコーチングの話もできたし、とてもいい時間でしたね✨

当たり前に会えることって貴重ですね✨

大事にしていかなければ✨

今日は起床以外毎日やること達成！

アポ取りの日程ぎりもできればなおよし

連休明けとか休み中はなかなか起きるのが難しい💦

また明日から起きる！

動画！

今日はこの動画をみました！

いつも後悔ばかり…後悔しない生き方をするためのたった1つのコツ - YouTube

簡単にシェアすると

人に流されて決めたことは後悔しやすい！

自分で考えて決めたことは後悔しない！

これは自分で考えた決断だ！と思うこと。

自分は人に流されがちなのですごく響きました。

自分を持つことがいいね！

毎日やること今日も達成🙌

地方校！

春日井地方校にいった！

春日井出身なので地元！

今回は高蔵寺だったので、ほぼ地元？笑

でも遠いわ笑

そこでの学び

・自分の決めたことを周りに宣言すると自分との約束、周りとの約束ができる

絶対やらなきゃ！となる！

モチベーションup！！

9月始めに決めた毎日やること今日は達成！

9月やりきって理想の自分に近づくぞ〜

毎日

9月毎日やると決めてること！

・1日10フォロワー以上増やす

・1日1回以上ポジティブ投稿

・腕立て50回or腹筋50回

・6:55に起きる

(毎日決めた時間に起きることで自己肯定感up)

無事昨日も達成！！

でも今日は？？

8時に起きてしまった！

休みで寝たい自分に負けた笑

では明日の達成に向けて改善を↓↓

・そもそも寝るのが遅い→だらだらと起きつづけない

・寝るときに決めた時間に起きることを意識！

明日は全部達成！

成功体験を増やして理想の自分へ近づく！